Provate a visualizzare la parola psicologo. Cosa vedete? 

Provate, ora,  a pensare alla parola psicoterapeuta. Quali sono le prime parole che vi vengono in mente? 

In entrambi gli esercizi immagino non ci sia stato molto spazio per ampi spazi verdi, materiali leggeri, per parole come benessere, felicità, serenità. Piuttosto, con somma probabilità, ci sono stati blocchi di pietra, lettere spesse, colori profondi, parole come disagio, nevrosi, malattia, stress, sofferenza. Le parole di chi non riesce più a contenere un dolore troppo grande.

Ma se non fosse solo così?

Molto spesso, dopo alcuni incontri, mi viene detto “Saremmo propri dovuti venire prima.”  Prima di cosa? Prima che le cose diventassero così complicate. Prima che la terapia fosse “l’ultima spiaggia” dopo aver cercato soluzioni nelle chiacchiere con gli amici, nei manuali di cui sono oberati i comodini di tanti, nella riflessione solitaria o anche nella confessione con il padre spirituale. Prima. Quando tutto sommato, a ben guardare, c’era la possibilità di fermarsi e fare il punto della situazione e riprendere poi con slancio la strada, quando le dinamiche con il partner non erano così ripetitive e il rancore non era parte della conversazione, quando il bambino aveva voglia di parlare e ancora non urlare disperatamente per farsi sentire. Prima, quando, secondo gli imperanti pregiudizi della nostra cultura, NON c’era bisogno dello psicologo, quando non si era ancora a quel punto.

Ho scritto di imperanti pregiudizi della nostra cultura, proprio così. Perché molto spesso, ancora oggi, lo psicologo e lo psicoterapeuta sono ancora catalogati alla voce ” dottori dei matti” e recarsi in uno studio professionale è visto alla stregua di una resa, di un fallimento. L’immaginario collettivo individua ancora, nella persona che si reca da uno psicologo, una debolezza che va celata in società, quasi fosse, il frequentare uno psicologo una mancanza deprecabile. Chiaramente non sempre. Eppure troppo spesso. Come se lo psicoterapeuta professionista, non potesse occuparsi di nessuno che non sia ad un certo punto di sofferenza, come se prima di tale livello di disagio, in una scala da 1 a 10 diciamo almeno 8, dovesse essere compito della persona stessa trovare da solo una soluzione.

Non è propriamente così. La mia esperienza e le mie premesse, mi portano ad affermare che c’è una sola differenza tra le persone che incontrano un terapeuta in situazione di totale disagio piuttosto che di blanda sofferenza o insoddisfazione personale,ed è il tempo che ci vorrà per recuperare un livello di benessere mediamente buono per vivere serenamente la propria vita. Il lavoro del professionista può essere infatti non solo quello di trovare come fa star bene le persone,ma, guarda un pò, come farle stare meglio di quanto già non stiano.

Non solo, quindi, un avere a che fare con la patologia, con livelli di disagio forti e radicati, ma anche la possibilità di utilizzare strumenti e risorse in proprio possesso perché l’incontro terapeutico permetta all’altro di migliorare la qualità della propria vita, prima che questa sia realmente compromessa. Anzi, è addirittura ritenuto verosimile che una frequentazione dello psicoterapeuta sia possibile all’interno di un semplice progetto personale di crescita e di miglioramento della propria efficacia, come genitori, uomini,donne, lavoratori, senza esser spinti dallo spauracchio di una difficoltà o nevrosi dietro l’angolo. “Solo” per desiderio di stare ancora meglio, di vivere il più possibile in un buon livello di benessere, al lavoro come nelle relazioni personali. 

Rispetto alla psicologia del Benessere, negli ultimi anni si è fatto molto per accrescerne la visibilità, seppur resti ancora una sorta di sorpresa per molti. In particolare si è lavorato sulla Comunicazione, perché sia maggiormente efficace e quindi meno adita a stress, o su come focalizzare le proprie risorse per evitare di perdere Tempo, questo eterno compagno spesso capace di schiavizzarci tutti e di farci perdere in ampi bicchieri d’acqua. Insomma, la Psicologia del Benessere esiste, lo psicologo, rinfrancato dalla sua immagine di operatore del disagio, può lavorare insieme con i suoi clienti, anche su tematiche importanti come la comunicazione, le necessità veramente importanti per il singolo, la ridefinizione delle priorità nel quotidiano. Accompagnare per un brevissimo periodo chi ne abbia il bisogno nel riscoprire cosa è veramente importante e urgente per poter davvero dire di “stare bene”. L’obiettivo è pur sempre quello di vivere una vita appagante, se vogliamo usare un termine romantico, felice. Eppure, per costruire la propria soddisfatta felicità sarà fondamentale capire le proprie emozioni, fare ordine nelle proprie giornate senza dover attendere di stare male abbastanza da recarsi da uno psicologo. Ma del concetto di felicità non vorrei parlare in questa occasione. Soltanto, mi preme ricordare un articolo letto anni fa, dove lo studioso di psicologia sociale Daniel Gilbert, il Professor Felicità di Harvard, riportava quanto i migliori predittori della felicità fossero le relazioni umane e la quantità del tempo che si passa con le persone care a scapito di valori enfatizzati come la realizzazione professionale e il denaro accumulato ( senza voler per questo asserire che il denaro non serva in assoluto, data la società che abbiamo costruito sarebbe impossibile, ma certamente è un concetto che dovrebbe di molto essere spogliato di valore).  riteneva che la peggiore povertà fosse la solitudine affettiva, che da sola poteva portare alla peggiore delle infelicità, quella ricolma di disagio e quindi da sempre appannaggio degli psicologi. Già Layard, economista, autore di “Felicità. La nuova scienza del benessere comune”  basava il suo lavoro sulla tesi principale che “dobbiamo privilegiare le relazioni piuttosto che il reddito. Oggi sappiamo che depressione, disagio mentale e solitudine sono fattori di infelicità più potenti della sola povertà.”  Ecco, la mia idea è che non solo di quel disagio vive chi ha scelto il mio mestiere, bensì di tutte le possibilità buone a cambiar qualcosa che ci sono ben prima di arrivare a star così male.